明陽生技--遠紅外線足弓健康墊

    若說身體像一輛車，則“腳”就是提供動力的引擎。

引擎壞了,車便會鈍化、跑不動,人老,不怕視茫茫髮蒼蒼,怕的就是腳不靈活。在天生就會跑 一書中,作者有提到人類健康的代表手勢為V,V表示人的雙腳，生活中也不難發現，長壽老人幾乎都步履穩健，因此可確定的是顧好雙腳，健康長壽的可能性便大大提高。

    我們知道運動使人長壽,可是更應該瞭解“腳”是支撐 全身壓力的主軸。醫學告訴我們一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩腳上；人一生中70%的活動和能量消耗都要由它完成；人體最大、最結實的關節和骨頭也在其中。

     人的膝蓋必需承受著9倍於體重的壓力；腿部肌肉也要經常與大地的引力進行搏鬥,保持緊張狀態。所以說，堅實的骨骼、強壯的肌肉、靈活的關節形成了一個‘鐵三角’，承受人體最主要的重量。”此外,雙腳還是身體的交通樞紐，兩腳有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，是連接身體的大循環組織。

     中醫認為：只有雙腳健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順

利送往各個器官，特別是心臟和消化系統。可以說腿部肌肉，

強勁的人必然有一顆強有力的心臟。美國科學家認為，從走路便可判斷人的健康狀況。不可否認的是老人每次走的距離越

長，速度越快，走得越輕鬆，那麼他的壽命就越長。

     衰老從腳開始 !俗話說：樹枯根先竭，人老足先衰。人老後，腳部和大腦間指令的準確性和傳導速度都會下降，不再像年輕時那麼協調。中醫認為，從出生到過世，腳都在運作，如果不注意保養，自然就“年久失修的車子”了。

　　
        美國政府老年問題專 家表示，從20歲開始，如果不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。 同時，骨骼中有“鋼筋”之稱的鈣也會逐漸流失，人的骨關節，特別是髖關節和膝關節會出問題，容易摔倒骨折。 老人骨折容易導致股骨頭壞死，長期臥床，繼而引起褥瘡、尿路結石等併發症，甚至誘發腦血栓，因此，有約15%的病人甚至會在骨折一年內死亡。

 　　
      “人老足先知”,所以要熟知足部衰老的警訊：腿腳沒有原先靈便了。 這便是衰老的最早特徵。40歲後，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，就像腳上灌滿鉛，發酸腫脹，上樓梯也越來越費勁，沒爬幾層就氣喘吁吁。

　　
         警訊一：做點事就腰酸腿腳疼。特別是中年女性，只要站的時間一久，就會覺得腰酸腳痛，且咳嗽時，腿或腳還會出現放射性疼痛。如果小腿肚出現壓痛更要注意，表示腸胃已經開始抗議了。

　　
         警訊二 ：走路變慢。不知不覺中，步速越來越慢，偶爾走快點，會覺得腿腳不聽使喚，過後會連續酸痛好多天，嚴重時甚至出現肌肉萎縮的情況。

　　
         警訊三：雙腿一側發涼。即使夏天也感到小腿肚涼颼颼的，有時還覺得從臀部開始，到腳後跟，中間一條線都涼涼的。這可能是血液循環不暢造成的，也可能和腰椎間盤病變有關。

　　
         警訊四 ：抽筋次數增多。如果不是在運動後或因為受涼而抽筋，那可要多注意了，這可能是骨質疏鬆的表現， 有些人還會出現足跟疼痛。

　　
         警訊五：腫脹。血液循環不好會導致腿腳脹，同時這也是心腦血管病或腎臟疾病患者常有的症狀。

　　
         警訊六：靜脈曲張。女性更容易出現這種情況，20歲後就有可能發生。一旦腿上的血管突然非常清晰，彎彎曲曲像蛇一樣，說明腿部血管勞損現象。

　　
         警訊七：髖膝關節疼痛。幾乎所有關節都會隨著年紀增大而變得脆弱，特別是髖、膝這兩處關節。如果你發現在下樓梯、蹲下或跳躍時出現不適，甚至腳部有摩擦磨損、卡住動不了的感覺，說明關節已經急需保護了。